Er wordt steeds meer bekend dat trauma en andere ervaringen worden opgeslagen in ons lichaam. Maar wáár in ons lichaam dan? In dit artikel vertel ik wat Luis Angel Diaz hierover zegt in zijn boek ‘Het celgeheugen’ (2023). Herbeleving van emotiesHoe kan het dat sommige mensen bij een bepaalde trigger herbelevingen krijgen en overweldigd worden…
Bottenbouillon terug van weggeweest. Wat zijn de voordelen voor je lichaam?
Onze voorouders maakten vroeger al bouillon van botten om aan te sterken bij ziekte en zwakte. Wat maakt bottenbouillon tot zo’n krachtige aansterker? Ik (Keeke) eet sinds 2017 vegetarisch, maar voor bottenbouillon maak ik sinds kort een uitzondering. Voor het vak Voeding mocht ik een presentatie geven over een voedingsmiddel dat het bewegingsstelsel versterkt, en…
Hippophae rhamnoides (Duindoorn/Sea Buckthorn)
Afgelopen jaar mocht ik voor het vak Fytotherapie (kruiden) een presentatie geven met als thema ‘Huid en slijmvliezen’. Omdat de duindoornbes als één van de weinige planten alle vier soorten omega-vetzuren bevat (omega 3, omega, 6, omega 7 en omega 9), is deze bes goed bij droge slijmvliezen en huidaandoeningen. Bovendien bevat de duindoorn bijzonder…
8 Wandeltochten waar je hond los mag lopen (Oosterbeek, Arnhem en Ugchelen)
Lekker lang wandelen is niet alleen voor ons mensen goed, maar natuurlijk ook voor honden. Op veel plekken in Nederland moet je viervoeter netjes aan het lijntje lopen, maar sommige rassen (zoals het ras van Rosa) hebben extra veel beweging nodig. Waar vind je dan losloopgebieden waar je hond kilometers kan loslopen? Ook voor jou…
61 (!) Boekentips voor de zomer
Je bent op deze website beland, dus de kans is groot dat we een aantal gedeelde interesses of hobby’s hebben. Het kan dus ook zijn dat je (een deel van) onderstaande boeken al gelezen hebt. Ik ben een leesmonster en ben erg dankbaar voor de boeken die ik bij de bibliotheek mag lenen. Op deze…
Pip en Lavendula, een ‘lovestory’!
We genieten enorm van de karakters van onze kippen en van de lessen die ze ons leren. De nieuwste les is dat alles goedkomt, op een soms heel verrassende manier! EnigskuikenDe kippen hadden afwisselend zitten broeden. Het was een rommeltje dit jaar. Vijf bevruchte eieren waren uit het nest gegooid, één ei was niet uitgekomen,…
Wandelvoorjaar 2024
Afgelopen voorjaar hebben wij heel veel wandeltochten gemaakt, ter voorbereiding op de Nijmeegse 4-daagse (voor Keeke de derde keer, voor Sjaak het debuut). Keeke maakte een oefenschema om goed voorbereid op pad te kunnen gaan. Hieronder vinden jullie een fotoverslag van een aantal wandelingen. 27 en 28 januari 2024: Egmond wandelmarathon (2x 22 kilometer) 4…
Soester Wandelweekend deel 2
Zondag 3 maart hebben wij de 2e dag gelopen van het Soester wandelweekend. GPX track van 2018De GPX track van 2018 opgezocht en in de gps gezet. Om 9:15 starten we vanaf station Soest Zuid. Na eerst een stuk bebouwing met veel jaren 30 woningen gingen we bij de Obelisk vlak bij paleis Soestdijk het…
Een gordijn van gedroogde kruiden
Vanwege de vele regen is de opbrengst van kruiden dit jaar (2024) enorm. Nog een extra reden om de overvloedige kruiden te drogen. Zo kunnen we ook in de winter heerlijke kruidenthee maken die specifiek werkt op bepaalde klachten. Vorig jaar probeerde ik de kruiden te drogen onder het afdakje van ons tuinhuis, maar dit…
Hoe kun je een ‘Beweegplan’ maken en waarom is dit belangrijk?
Steeds meer raken wij ons bewust: Ons lichaam is afgesteld op beweging. Je kunt het voelen als je eens een dag lekker hebt gewandeld. Je slaapt beter, je benen tintelen, op de langere termijn krijg je een fit lijf en minder pijntjes. Voeding wordt sneller en beter verteerd. Beweging is nodig om niet ziek te…